Yoga Mix

  • Datum

    Kurs hat begonnen (19/10/2018 - 26/01/2019)
  • Adresse

    Centre Culturel Osweiler « a Lannen »
    3 Rue de l'École
    L-6571 Osweiler
  • Uhrzeit

    16.00 - 17.30 Uhr
  • Dauer

    90 Minuten
  • Termine

    Werden bei Kursbeginn bekannt gegeben.
  • Preis

    110,00 Euro
  • Inhaltsbeschreibung

    YOGA MIX - Freitag, 15.00 - 16.30 Uhr
    Es gibt ein wunderbares Sprichwort aus Indien:

    "Wer behauptet dass, er kein Yoga üben kann weil er zu steif, zu unflexibel ist oder im Stress ist und keine Zeit hat ... , der könnte genauso gut sagen, dass er zu schmutzig ist sich zu waschen."

    Und genauso ist es :-)!!!

    Yoga ist eine Bereicherung für jeden, egal ob jung oder alt, gelenkig oder nicht, gestresst oder glücklich, klein oder groß, dick oder dünn ... Jeder Mensch, der sich etwas Gutes tun möchte, über sich lernen möchte, der sich selbst besser verstehen möchte, kann Yoga ausüben.


    Wir üben auf dem Stuhl, mit dem Stuhl, auf der Matte oder im Stehen oder wie es am besten passt.


    Wo kann Yoga unterstützen?
    Yoga wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele und bringt die Lebensenergien zum Fließen.
    Gezielte Bewegungsübungen und Dehnhaltungen (Asanas) können Muskelverspannungen sanft auflösen und verbessern die Durchblutung des gesamten Organismus. Dadurch erlangt der Körper eine bessere Haltung und Beweglichkeit. Das bedeutet eine Kräftigung von Muskulatur und Gelenken.

    Verspannte Muskeln sind körperlicher Ausdruck seelischer und geistiger Anspannung. Atemübungen (Pranayama) können hier Spannungen lösen und den Körper reinigen. Sie machen deutlich, dass sowohl eine gesunde und aufrechte Körperhaltung als auch ein Gefühl der Ruhe und Entspannung eine positive Auswirkung auf unseren Atem haben. Der Atem ist ein Spiegelbild unserer selbst.

    Durch das gemeinsame üben von Bewegungs- und Atemübungen bringen wir Körper und Geist wieder in Harmonie.

    Nach einer Tiefenentspannung starten Sie rundum entspannt in ihr Wochenende.

    Bitte Yogamatte, leichte Decke, Socken und bequeme Kleidung mitbringen. Bei Bedarf auch etwas zu trinken.
  • Vorkenntnisse

    keine
  • Dozent

    Monika Langer
  • Zielpublikum

    • Arbeitssuchende
    • Auszubildende
    • Behinderte
    • Berufstätige
    • Eltern
    • Frauen
    • Jugendliche
    • Kinder
    • Lehrende
    • Männer
    • Migranten
    • Senioren
    • Studierende
    • Unternehmer
  • Themenbereich

    • Mensch und Gesundheit
    • Sport & Bewegung

Freie Plätze: 15