Yoga pour tous

  • Datum

    Permanent buchbar
  • Adresse

    Kass Haff (Naturata)
    187 A, rue de Luxembourg
    L-7540 Rollingen
  • Uhrzeit

    Jeudi 20h15 - 21h30
  • Dauer

    75 minutes
  • Termine

    27/09/18 - 20/12/18
  • Preis

    187€ par trimestre (11 cours – automne 2018); cours d’essai 20€
  • Inhaltsbeschreibung

    Je cherche à aider les gens à améliorer leur qualité de vie à travers une approche pragmatique adaptée à notre mode de vie occidental. Le yoga simplifie mon quotidien et me permet d’apprécier les moments heureux de la vie sans me laisser abattre par les moments plus difficiles.

    Les séances se déroulent de façon progressive selon un agencement bien réfléchi : entrée en séance, échauffement du corps, postures et contre-postures, travail sur le souffle, méditation et relaxation. Les séances peuvent porter sur une posture, une partie du corps ou encore sur un thème particulier. Le cours qui se donne tard en soirée met l’accent sur la relaxation et aide à réduire l’anxiété et le stress. Recommandé fortement si vous éprouvez de la difficulté à bien dormir.

    J’enseigne un yoga axé sur le souffle. Durant la pratique, la respiration, consciente et profonde, est calée sur les mouvements de la colonne vertébrale. Les postures se pratiquent tant en dynamique qu’en statique et sont entrecoupées de temps d’observation ou de contre-postures. Nous utilisons des supports d’attention pour calmer le mental et rester centré sur la pratique.

    Je sers le thé après chaque cours. Cela permet de prolonger la séance agréablement et favorise les échanges.
  • Vorkenntnisse

    Si vous pouvez respirer, vous pouvez faire du yoga!

    Les cours s’adressent à tous, peu importe l’âge, la taille ou le poids, la condition physique, avec ou sans connaissances préalables.

    J’adapte les techniques et guide les pratiquants en fonction des caractéristiques personnelles et des aspirations de chacun.
  • Technische Voraussetzungen

    Tapis de yoga et coussin ou couverture pliée pour une meilleure assise au sol. Il y a des chaises sur place le cas échéant. Éventuellement une couverture ou des vêtements chauds pour la relaxation finale.
  • Dozent

    Manon Bergeron
  • Interne Kursnummer / Code

    kass haff FR
  • Zielpublikum

    • Arbeitssuchende
    • Auszubildende
    • Behinderte
    • Berufstätige
    • Eltern
    • Frauen
    • Jugendliche
    • Lehrende
    • Männer
    • Migranten
    • Senioren
    • Studierende
    • Unternehmer
  • Themenbereich

    • Kultur und Freizeit
    • Mensch und Gesundheit
    • Sport & Bewegung

Freie Plätze: 12

  • Kontaktperson

    Manon Bergeron