Gleichgewichts-, Kraft- und Ausdauertraining

  • Datum

    29/04/2020 - 15/07/2020
  • Adresse

    Ettelbruck
  • Uhrzeit

    10:00 - 11:00
  • Termine

    11 x jeweils mittwochs, außer Schulferien
  • Preis

    82,50 € / 11 Kurseinheiten
  • Inhaltsbeschreibung

    Regelmäßiges Gleichgewichtstraining ist wichtig und lebenslang trainierbar. Den Körper in Balance zu halten und diese Körperverlagerungen nicht zu verlieren, ist ein wichtiger Aspekt der täglichen Bewegung. Regelmäßiges Training ist daher altersunabhängig ratsam für Frauen und Männer.
    Wer Koordination und Gleichgewicht regelmäßig schult, wird sich, auch wenn man mal stolpert oder ausrutscht, besser abfangen können.

    Wer seine Bein- , Rumpf- und Armmuskulatur regelmäßig kräftigt, hat mehr Standkraft, z.B. auch beim Öffnen einer schweren Tür, beim Stehen in einem vollen Linienbus, auf schiefem Untergrund, etc.
  • Technische Voraussetzungen

    Bitte bringen Sie immer etwas zum Trinken mit, sowie geschlossene Schuhe in denen Sie gut stehen und festen Halt haben, ggf. Wechselkleidung.
  • Dozent

    Francine Nickels-Majeres
  • Zielpublikum

    • Senioren
  • Themenbereich

    • Sport & Bewegung
  • Kontaktperson

    Club Senior Nordstad Tel. 26 81 37 43