4-teiliger Kurs "Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl"
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Date
13/11/2024 - 11/12/2024
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Adresse
Café12
12, Rue Saint Antoine
L-9205 Diekirch
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Horaire
19.30-21.30 Uhr
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Durée
4x2 h
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Dates
13.11.2024
20.11.2024
27.11.2024
11.12.2024
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Prix
190 EUR (für 8 Kursstunden, E-Mail-Begleitung, Audio-Downloads und ein ausführliches Handout)
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Contenu & objectifs
Selbstfürsorge klingt gut und wichtig - aber woher die Zeit nehmen im vollen Alltag?
Wahre Selbstfürsorge kommt von innen, kommt von uns selbst und ist für uns selbst. Dabei ist es das Gegenteil von Egoismus: je besser wir auf uns selbst aufpassen und immer wieder auftanken, desto besser können wir für andere da sein und das tun, was wir tun müssen. Aber was machen wir, wenn es richtig schwierig ist? In diesem 4-teiligen Kurs lernen wir unsere Bedürfnisse kennen und wie wir sie im vollen Alltag respektieren können. Es geht um Selbstmitgefühl und um das WARUM und WIE der Fürsorge für sich selbst. Mit vielen praktischen Tipps für das eigene Leben und Zeit und Raum, um das Erfahrene im Alltag umzusetzen.
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Connaissance préalable
keine
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Formateur
Berenice Boxler, Achtsamkeitstrainerin
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Public cible
- Adolescents
- Apprentis
- Demandeurs d'emploi
- Enfants
- Enseignants
- Entrepreneurs
- Etudiants
- Femmes
- Hommes
- Migrants
- Parents
- Personnes actives
- Seniors
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Sujet
- Culture générale
- Culture – loisirs
- Homme – santé
- Sport & mouvement