Zu mehr Lebensfreude mit Achtsamkeit mam Nathalie Krier   

  • Date

    22/02/2023 - 05/07/2023
  • Adresse

    ManuKultura
    1, am Millenhaff
    L-8706 Useldange
  • Horaire

    19h00-21h00
  • Dates

    Grupp1
    22.2.23
    1.03.23
    8.03.23
    15.03.23
    22.03.23
    29.03.23

    Grupp 2
    24.5.23
    7.06.23
    14.06.23
    21.06.23
    28.06.23
    5.07.23
  • Prix

    320€ pro Persoun
  • Contenu & objectifs

    Sind Sie auch ab und zu gestresst und gefangen im Gedankenkarussell? Können Sie schlecht schlafen oder leiden an Verspannungen? Möchten Sie lernen besser damit umzugehen? Und wissen wie Achtsamkeit wirkt?
    Den Kurs, den ich Ihnen vorstellen möchte, umfasst achtsamkeitsbasierte Übungen zur Körper- und Atemwahrnehmung, sowie sanfte Dehn- und Entspannungsübungen aus dem Yoga, in Verbindung mit Erklärungen zum Thema Kommunikation, Stressentstehung und-Bewältigung.

    Was Achtsamkeit bewirken kann:

    ● Verbesserter Umgang mit Herausforderungen
    ● Entspannung durch Beruhigung von Körper und Geist
    ● Positive Auswirkungen auf das vegetative Nervensystem
    ● Bessere Einflussnahme auf den eigenen Zustand
    ● Entwicklung von Gelassenheit, Akzeptanz und Selbstvertrauen
    ● Erlangen von mehr Zufriedenheit und Lebensfreude

    Ich bin MBSR Lehrerin in Zertifizierung und Mutter von 4 Kindern. Ich arbeite in Teilzeit bei der Adem und erziehe einen Welpen. Ganz viel Leben also.
    Die Achtsamkeit begleitet mich seit Jahren und ich konnte mit ihrer Hilfe lernen den Widrigkeiten des Lebens klüger und gelassener zu begegnen.
    Ich würde Sie gerne auf diesem Weg zu mehr Klarheit und Freude unterstützen, inmitten des ganzen Trubels den das Leben eben so mit sich bringt.

    Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.
    Aristoteles
  • Connaissance préalable technique

    Fir Erwuessener ab 18 Joer
  • Formateur

    Nathalie Krier   
  • Public cible

    • Femmes
    • Hommes
  • Sujet

    • Homme – santé
  • Personne de contact

    manukultura@useldeng.lu