being mindful

7, d'Baach aus L-9209 Diekirch
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    Achtsamkeit bedeutet, die bewusste Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick zu richten, ohne zu bewerten. Es ist ein sehr praktischer Ansatz, um die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Unser Gehirn denkt. Das ist nicht falsch, sondern das ist seine Aufgabe, so wie unsere Lungen atmen und unser Herz schlägt. Problematisch wird es jedoch, wenn wir mit unseren Gedanken in der Vergangenheit festhängen oder uns ständig Sorgen über die Zukunft machen. Wir verpassen dann nämlich das Einzige, auf das wir tatsächlich Einfluss haben: der gegenwärtige Moment in all seiner Fülle. Wir verpassen das Leben. Achtsamkeit ist die Kunst, im gegenwärtigen Augenblick zu leben - das Leben zu leben, so wie es gerade ist.

    Achtsamkeit ist eine Praxis, die jeder lernen kann. Wenn Sie sich oft dabei ertappen, im Autopiloten zu agieren und zu reagieren (und das später zu bereuen), wenn Sie ständig über verpasste Gelegenheiten nachgrübeln oder sich vor der Zukunft sorgen, wenn Sie gerne wissen möchten, wie Sie Ihr Leben bewusster, erfüllter und stressfreier erfahren können, oder wenn Sie lernen möchten, ihr Berufs- und Privatleben besser in Einklang zu bringen, dann kann Achtsamkeit eine große Hilfe sein. Durch die Achtsamkeitspraxis erhalten Sie viele nützliche Werkzeuge an die Hand, um eine größere Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu erfahren.