Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
-
Date
22/04/2024 - 24/06/2024
-
Adresse
Hessemillen
1, Beforterstrooss
L-9365 Eppeldorf
-
Horaire
19-21.30 Uhr
-
Durée
8-Wochen-Kurs inklusive Achtsamkeitstag
-
Dates
Kursdaten:
22.04.2024
29.04.2024
6.05.2024
13.05.2024
3.06.2024
10.06.2024
17.06.2024
24.06.2024
Achtsamkeitstag: 8.06.2024, 9.30-16.30 Uhr (im Centre Arend-Fixmer in Medernach)
-
Prix
Preis: 390 €
-
Contenu & objectifs
Achtsam sein bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, mit Freundlichkeit, Offenheit und ohne Wertung. Durch diese Haltung dem Leben gegenüber wird es uns möglich, innewohnende Reaktions- und Denkmuster zu erkennen. Daraus entstehen der Raum und die Kraft, im Umgang mit Problemen, Stress oder schwierigen Erfahrungen mit mehr Klarheit und Gelassenheit zu handeln. Wir erleben, dass es Handlungsalternativen gibt zu unseren Gewohnheiten und automatisierten Reaktionen, die es uns dann erlauben, ein Leben in größerer Eigenverantwortung und Freude und weniger Leiden und Widerstand zu leben.
-
Connaissance préalable
keine Vorkenntnisse notwendig
-
Connaissance préalable technique
keine
-
Formateur
Berenice Boxler, Achtsamkeitstrainerin
-
Public cible
- Apprentis
- Demandeurs d'emploi
- Enseignants
- Entrepreneurs
- Etudiants
- Femmes
- Hommes
- Migrants
- Parents
- Personnes actives
- Seniors
-
Sujet