Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
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Datum
22/04/2024 - 24/06/2024
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Adresse
Hessemillen
1, Beforterstrooss
L-9365 Eppeldorf
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Uhrzeit
19-21.30 Uhr
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Dauer
8-Wochen-Kurs inklusive Achtsamkeitstag
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Termine
Kursdaten:
22.04.2024
29.04.2024
6.05.2024
13.05.2024
3.06.2024
10.06.2024
17.06.2024
24.06.2024
Achtsamkeitstag: 8.06.2024, 9.30-16.30 Uhr (im Centre Arend-Fixmer in Medernach)
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Preis
Preis: 390 €
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Inhaltsbeschreibung
Achtsam sein bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, mit Freundlichkeit, Offenheit und ohne Wertung. Durch diese Haltung dem Leben gegenüber wird es uns möglich, innewohnende Reaktions- und Denkmuster zu erkennen. Daraus entstehen der Raum und die Kraft, im Umgang mit Problemen, Stress oder schwierigen Erfahrungen mit mehr Klarheit und Gelassenheit zu handeln. Wir erleben, dass es Handlungsalternativen gibt zu unseren Gewohnheiten und automatisierten Reaktionen, die es uns dann erlauben, ein Leben in größerer Eigenverantwortung und Freude und weniger Leiden und Widerstand zu leben.
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Vorkenntnisse
keine Vorkenntnisse notwendig
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Technische Voraussetzungen
keine
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Dozent
Berenice Boxler, Achtsamkeitstrainerin
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Zielpublikum
- Arbeitssuchende
- Auszubildende
- Berufstätige
- Eltern
- Frauen
- Lehrende
- Männer
- Migranten
- Senioren
- Studierende
- Unternehmer
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Themenbereich