Nidrâ Yoga; "der “wache” Schlaf des Yogi"
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Datum
Permanent buchbar
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Adresse
Ettelbruck
L-9046 Ettelbruck
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Uhrzeit
sur RV
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Dauer
1,5 St max
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Preis
80€/séance
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Inhaltsbeschreibung
Nidrâ Yoga oder „der wache Schlaf des Yogi“ ist ein Ast der Yogapraxis mit systematischen und schrittweise angeleitetem Ablauf. In seiner Parxis wird sie im Liegen oder ind er Sitzhaltung ausgeführt.
Das Ziel dieser Praxis: einen Zustand grösserer Ausgewogenheit der „Körper-Geist“ Einheit sowie eine „Neuordnung“ im Denken und Fühlen herbeizuführen. In seiner Umsetzung im Alltag kann das zu einer harmonisierenden, sinnstiftenderen & freieren Lebensführung führen: das Gefühl eine „lebendige Einheit“ zu sein
Der praktische Ablauf: In 3 Etappen erkunden wir unsere Denk- und Handlungsschemeta nach denen wir unser Leben gestalten.
1. Durch völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein wird eine Art psychischer Schlaf - der Nidrâ Zustand - hergestellt. Die Wirkung dieser Tiefenentspannung, geht weit über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinaus: körperliche, geistige und seelische Aktivitäten kommen zur Ruhe , das Gehirn kommt in einen Zustand vollbewusster Ruhe.
Ein Gefühl einer Erleichterung, tiefe Entspannung, Regeneartion stellt sich ein, der pranischen Energieflusses im Nervenkreis erhöht sich & das Bewusstseins trennt sich von den sensomotorischen Wahrnehmungskanälen
2. Dieser Nidrâ Zustand ermöglicht das Eintauchen in tiefere Bewusstseinsschichten (dem Unterbewussten & Unbewussten).
Kodifizierte angeleite Techniken führen zu einem tieferen Erleben des Selbst, der Körper-Seele und Geist verbindet. In fortgeschrittener/regelmässiger Praxis führt es zu spontanen bewusstseinstranszendenten Erlebnissen: eine Schau von „nicht mehr nützlichen“ Gedankenmustern und deren spontanen Auflösung. Durch die der Verbindung zwischen den beiden Hirnhemisphären werden die im Unbewussten liegenden Potentiale von kreativen Kräften ins Bewusstsein gehoben.
3. Der Mensch erlebt einen Zustand von Gelassenheit und Stille sowie ein Gefühl von körperlicher und geistieger Regeneration und Frische, ein Einheitsbewusstsein „Körper-Geist“.
Die im Nidrâ eingesetzten geführten Übungen begünstigen u.a.:
- Nachhaltige Tiefenentspannung des anatomisch-physiologischen Körper: Musleln, Organe, Knochengerüst, Nervensystem
- Entspannung unseres mentalen Netzwerks
- Schulung der Sinne & die Wahrnehmungsfähigkeit
- Wahrnehmung und Entwicklung des Energiekörpers
- Einblick in die Einflüsse unserer Träume auf unser Alltagsbewusstsein
- Erlernen von Visualisierungstechniken
- Entwicklung der feinstofflicheren Ebene der sensorischen Fähigkeiten
- Spirituelle Dimension: Erfahrung des Zustandes "des Todes" im tantrischen Sinn; dh. des Zustands des Geistes, in dem sich alle Gedankenprozesse einstellen: die Dimension des EinsSein im offenen Raum der Stille.
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Technische Voraussetzungen
Teppich/Yogamatte, bequeme Kleidung die den Körper nicht einengt, Decke, (Unterlage für den Kopf und die Beine, falls nötig),
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Dozent
Gabrielle Heintz
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Zielpublikum
- Arbeitssuchende
- Auszubildende
- Behinderte
- Berufstätige
- Eltern
- Frauen
- Jugendliche
- Lehrende
- Männer
- Migranten
- Senioren
- Studierende
- Unternehmer
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Themenbereich